Sonbaharda alerjik rahatsızlıkları uzak tutun: Mevsim geçişini kolaylaştıran 8 paklık önerisi…

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Sonbahar mevsimi, tabiatın yenilenme sürecine girdiği, serin havaların başladığı ve ağaç yapraklarının dökülmeye başladığı bir devirdir. Bu değişikliklerle birlikte, alerjik rahatsızlıklar da birçok insanın günlük hayatını etkileyebilir. Polenler, tozlar ve küfler, sonbaharda alerji semptomlarını tetikleyebilecek en önemli faktörlerdir. Lakin, konutta uygulayacağınız birtakım paklık ve hijyen tedbirleri ile bu alerjenleri azaltabilir ve mevsim geçişini daha rahat atlatabilirsiniz. Pekala, güz mevsiminde bu rahatsızlıkları uzak tutmak için yapmanız gerekenler nelerdir? İşte, mevsim geçişini kolaylaştıran 8 paklık önerisi…

MEVSİM GEÇİŞİNİ KOLAYLAŞTIRAN 8 PAKLIK ÖNERİSİ

1. Nizamlı toz alımı ve yüzey paklığı:

Sonbahar, iç yerlerde daha fazla vakit geçirmeye başladığımız bir mevsimdir ve bu da konutta biriken toz ölçüsünü artırabilir. Toz, meskende bulunan en yaygın alerjenlerden biridir. Tozun nizamlı olarak alınması ve yüzeylerin silinmesi, alerjik semptomların önüne geçmek için epey kıymetlidir. Mobilyaların, elektronik eşyaların ve rafların üzerindeki tozlar sık sık temizlenmelidir. Mikrofiber bezler kullanarak tozları tesirli bir formda temizleyebilir ve alerjenlerin havaya yayılmasını engelleyebilirsiniz.

2. Halı ve perdelerin temizlenmesi:

Halılar ve perdeler, alerjenlerin sıkça biriktiği yerlerdendir. Bilhassa halılar, meskende yürürken daima olarak toz ve polen üzere unsurları toplar. Halıların tertipli olarak süpürülmesi ve gerektiğinde yıkanması, alerjenlerin birikmesini maniler. Birebir biçimde perdeler de polen ve tozların biriktiği alanlar ortasında yer alır. Sonbahar başlangıcında perdelerinizi yıkayarak ya da kuru temizlemeye vererek alerjen birikimini önleyebilirsiniz.

3. Yatak ekiplerini ve nevresimleri sık sık yıkayın:

4. Havalandırmayı unutmayın:

Sonbahar aylarında, hava sıcaklıklarındaki değişim nedeniyle konutlar çoklukla daha az havalandırılır. Lakin, meskende biriken toz ve polenlerin dışarı çıkabilmesi için tertipli olarak pencerelerin açılması ve konutun havalandırılması gereklidir. Alerjenlerin birikmesini önlemek için her gün en az 10-15 dakika meskeni havalandırmak, konuttaki hava kalitesini artırır ve alerji belirtilerini hafifletir. Bilhassa sabah saatlerinde pencereleri açmak, daha pak havanın içeri girmesini sağlayacaktır.

5. Nem düzeyini denetim altında tutun:

Sonbahar, nem düzeylerinin artabileceği bir mevsimdir ve yüksek nem oranı, küf oluşumuna taban hazırlar. Küf, güçlü bir alerjendir ve bilhassa teneffüs yollarını etkileyebilir. Meskeninizde nem düzeyini denetim etmek için bir nem ölçer kullanabilirsiniz. Nem oranının %30 ile %50 ortasında tutulması ülküdür. Nem oranını dengelemek için nem alma aygıtları kullanabilir yahut meskende fazla nem oluşumunu engellemek hedefiyle banyoları ve mutfağı sık sık havalandırabilirsiniz.

6. Polen ve tozların içeri girmesini önleyin:

Sonbaharda dışarıdan meskeninize polen ve toz üzere alerjenler taşınabilir. Bilhassa dışarıda vakit geçirdikten sonra ayakkabılarınızı konuta girmeden evvel çıkarmak, bu alerjenlerin iç yerlere taşınmasını maniler. Ayrıyeten, dışarıdan geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirmeniz ve mümkünse duş almanız, üzerinizde birikmiş olabilecek polenleri temizleyecektir. Dışarıda giymiş olduğunuz mont ve ceket üzere kıyafetleri de sık sık temizlemeniz kıymetlidir.

7. Hava filtrelerini sistemli olarak değiştirin:

Sonbahar aylarında, konutta kullanılan ısıtma sistemleri toz ve alerjenleri yayabilir. Bu nedenle, konutunuzdaki hava filtrelerini nizamlı olarak temizlemek yahut değiştirmek alerjik tepkileri azaltmaya yardımcı olur. Bilhassa ısıtma ve soğutma sistemlerinde kullanılan filtrelerin pak olması, iç yer hava kalitesini artırır ve alerjen birikimini önler.

8. Doğal paklık eserleri kullanın:

Ev paklığında kullanılan kimyasal içerikli paklık eserleri, alerji semptomlarını artırabilir. Kimyasallar, teneffüs yollarında tahrişe yol açarak alerjik rahatsızlıkları tetikleyebilir. Bunun yerine, doğal ve hipoalerjenik paklık eserleri tercih etmek hem sıhhatinizi korur hem de meskendeki alerjenlerin birikmesini mahzurlar. Sirke, karbonat ve doğal sabunlar üzere eserlerle tesirli bir paklık sağlamak mümkündür.