Hamilelikte bol su tüketimi büyük ehemmiyet taşıyor

Uzmanlara nazaran hem hayatımız hem de bedenimiz için değerli olan su tüketimi, insan sıhhati üzerinde birçok yapan tesir bırakıyor.

Günlük ortalama su tüketim oranı erkeklerde 2.5 litre, bayanlarda ise 2.2 litre civarında olması gerektiği belirtilirken, bilhassa gebelerin ve emzirme basamağındaki annelerin yüksek sıvı kaybı nedeniyle daha çok su tüketmesi gerektiği belirtiliyor. Lakin içme suyunun sahip olduğu kıymetlerin bedene olan tesirleri dikkate alındığında, tüketilen suyun kalitesi büyük ehemmiyet kazanıyor.

Farklı formüllerle arıtılarak kullanılan suların sağlıklı ve inançlı olmadığını vurgulayan Tıbbi Ekoloji ve Hidroklimatoloji uzmanı Prof. Dr. Müfit Zeki Karagülle, sağlıklı su tercihinde nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.

“EMZİREN ANNELER GÜNDE EN AZ 3,5 LİTRE SU İÇMELİ”

Hamilelerin ve emziren annelerin tüketmeleri gereken günlük su ölçüsüne ait bilgi veren Prof. Dr. Müfit Zeki Karagülle, “Hamilelik ve emzirmede artan su ihtiyacı nedeniyle susuz kalmamak için annelerin daha fazla su ve sıvı almasına muhtaçlık var. Olağanda günde 2-2,2 litre su içilmesi bayanlar için kâfi olurken, gebe bayanların günde 2,5-3 litre, emziren annelerin isebu ölçüsü günde 3,5-4 litreye yükseltilmesi hem kendi hem de bebeklerinin sağlıklı gelişmesi için büyük ehemmiyet taşıyor” dedi.

“DOĞAL MİNERALLİ VE DOĞAL KAYNAK SULARININ TERCİH EDİLMESİ BÜYÜK EHEMMİYET TAŞIYOR”

Hamilelikte bilhassa doğal kaynaklardan elde edilen ve sağlıklı şartlarda tüketime sunulan doğal kaynak ve doğal mineralli suların tercih edilmesinin faydalarını vurgulayan Prof. Dr. Karagülle, şu sözleri kullandı:

“DÜŞÜK MİNERALLİ İÇME SULARI SIHHAT SORUNLARI YARATIYOR”

Doğal kaynaklardan elde edilen, inançlı ve sağlıklı şartlarda üretilip tüketime sunulan ve denetlenen doğal kaynak ve doğal mineralli suların tercih edilmesinin sağlıklı olduğunu belirten Karagülle, “Dünyada su kaynaklarının azlığı ve ileri su arıtma teknolojilerinin gelişimi ile birlikte minerallerinden arındırılmış içme suyu tüketimi giderek artıyor. Arıtma aygıtlarındaki tüm arıtma sistem ve teknikleri sudaki ziyanlı kimyasal ve mikrobiyolojik bileşenleri arıtırken sıhhat için faydalı ve gerekli olan tüm mineral ve bileşenleri de sudan uzaklaştırmaktadır. Sonuçta elde edilen saf su niteliğinde, neredeyse sıfır mineral içeren yapay bir sudur. Sistematik bilimsel derlemeler ve deneysel ve klinik içme suyu çalışmalarından elde edilen deliller, arıtılarak mineralleri alınmış ya da çok düşük seviyede mineral içeren içme suyunun insan sıhhatine direkt yahut dolaylı ziyan verebileceğini gösteriyor. Fakat, doğal kaynaklardan elde edilen ve içeriğinde çeşitli mineraller barındıran doğal kaynak sularında belli seviyelerde bulunan magnezyumun, kalp ve damar hastalıklarını önleyici rolü ve sudaki kalsiyumun kemik zayıflığını önleyici tesiri kâfi delillerle ortaya konmuştur” formunda konuştu.