Yaz aylarında cilt sıhhati için kaçınmanız 7 gereken faktör

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yaz mevsimi, güneşin tesiriyle cilt üzerinde çeşitli sorunlar oluşturabilir. Güneş ışınlarının artan yoğunluğu, yüksek sıcaklık ve nem, cilt sıhhatini olumsuz istikamette etkileyebilir. Bu nedenle, yaz aylarında cilt sıhhatinizi korumak için kimi alışkanlıklardan kaçınmak epey kıymetlidir. Pekala, bu mevsimde ihmal etmemeniz gereken ögeler nelerdir? İşte, yaz aylarında cilt sıhhati için kaçınmanız 7 gereken faktör…

YAZ AYLARINDA CİLT SIHHATİ İÇİN KAÇINMANIZ 7 GEREKEN FAKTÖR

1. Güneş hami kullanmayi ihmal etmek:

Yaz aylarında güneşin ziyanlı UV ışınlarına maruz kalmak, cilt kanseri riskini artırabilir ve ciltte erken yaşlanma belirtilerine yol açabilir. Güneş kollayıcı kullanmayı ihmal etmek, cildinizin korunmasız kalmasına neden olabilir. Bu nedenle, dışarı çıkmadan evvel en az SPF 30 muhafaza faktörüne sahip bir güneş kremi kullanmak ve her iki saatte bir yine uygulamak kıymetlidir.

2. Yetersiz su tüketimi:

Yaz aylarında bedenimiz daha fazla su kaybeder, bu nedenle kâfi ölçüde su içmek cilt sıhhati için kritik ehemmiyete sahiptir. Dehidrasyon, cildin kurumasına ve mat görünmesine neden olabilir. Günlük su tüketiminizi artırarak cildinizin nem istikrarını koruyabilirsiniz.

3. Ağır makyaj kullanımı:

Yazın sıcak ve nemli havası, ağır makyaj kullanımıyla birleştiğinde ciltte gözeneklerin tıkanmasına ve akne oluşumuna yol açabilir. Yaz aylarında hafif ve nefes alabilen makyaj eserlerini tercih etmek, cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.

4. Nizamlı cilt paklığını aksatmak:

Yazın terleme ve yağlanma oranı arttığı için cilt paklığını tertipli olarak yapmak hayli kıymetlidir. Cilt paklığını aksatmak, gözeneklerin tıkanmasına ve cilt sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Günlük olarak cilt tipinize uygun bir temizleyici kullanarak cildinizi pak tutmaya ihtimam gösterin.

5. Çok şeker ve işlenmiş besin tüketimi:

Beslenme alışkanlıkları, cilt sıhhatinizi direkt etkileyebilir. Çok şeker ve işlenmiş besin tüketimi, ciltte iltihaplanmaya ve akne oluşumuna yol açabilir. Sağlıklı ve istikrarlı bir beslenme sistemi ile cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayabilirsiniz.

6. Sık sık havuz ve deniz suyuna maruz kalmak:

Havuz ve deniz suyu, ciltte kuruluğa ve tahrişe neden olabilir. Bilhassa havuzlarda kullanılan klor, cildinizin doğal yağ istikrarını bozarak kurumasına yol açabilir. Havuz yahut denizden çıktıktan sonra cildinizi durulamak ve nemlendirici kullanmak değerlidir.

7. Güneşin en ağır olduğu saatlerde dışarıda olmak:

Güneşin en ağır olduğu saatler olan 10:00-16:00 ortasında dışarıda bulunmak, cildinizi önemli manada ziyanlı UV ışınlarına maruz bırakabilir. Bu saatlerde mümkün olduğunca gölgede kalmaya itina gösterin ve geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü üzere gözetici aksesuarlar kullanın.